TRENING PERSONALNY

Cenisz sobie indywidualny kontakt, swobodną atmosferę i pełen profesjonalizm podczas treningu?

Oferuję Ci spotkania w prywatnym Studio Rehabilitacyjno – Treningowym w Poznaniu.

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Pierwsza wizyta polega na ocenie ogólnej sprawności, ruchomości i elastyczności Twojego ciała.

Poproszę Cię o wykonanie kilku prostych ćwiczeń gibkościowych oraz sprawdzę szereg testów diagnostycznych, dzięki czemu dowiesz się więcej na temat swojego aparatu ruchu. Jednocześnie przedstawię Ci metodyczne zestawy ćwiczeń do samodzielnej pracy w domu.

Znając z kolei Twoją motorykę będę w stanie dokładnie zaplanować kolejne jednostki treningowe, uwzględniając przy tym Twoje mocne i słabsze strony.

Powyższe działania pozwolą stworzyć solidną podstawę do dalszego programowania treningów i weryfikacji Twoich postępów.

Przebieg treningu od A do Z

Każde spotkanie trwa 60 minut. W trakcie treningu przedstawiam Ci celowane ćwiczenia zarówno z własną masą ciała jak i wszechstronnym sprzętem, uczę Cię metodyki ćwiczeń, budowy samodzielnych planów treningowych i zdrowego podejścia do realizowania własnych celów.

Po zakończonym spotkaniu otrzymujesz ode mnie nagranie z omówieniem i podsumowaniem zrealizowanego materiału.

Tym samym poszerzasz indywidualną bazę ćwiczeń, dzięki której na bieżąco będziemy mogli rozbudowywać Twój plan treningowy.

Trening indywidualny czy w parze?

Trening z bliską osobą jest zawsze motorem napędowym do szybszego zrealizowania własnych celów, gdzie wzajemna motywacja i wspólny wysiłek dają jeszcze więcej energii i lepszego samopoczucia na kolejne dni.

Pamiętaj, że trening personalny jest dla każdego, niezależnie od wieku i umiejętności. Z pewnością dopasuję odpowiednią intensywność treningu i rodzaj ćwiczeń zarówno dla Ciebie jak i dla Twojego partnera.

Zapraszam Cię serdecznie na pierwszą bezpłatną konsultację.

Zobacz co mówią o mnie klienci:

Wybierz najlepszą ofertę dla siebie!

Spotkania indywidualne

Spotkania w parach