TRENING PERSONALNY

Cenisz sobie indywidualny kontakt, swobodną atmosferę i pełen profesjonalizm podczas treningu?

Oferuję Ci spotkania w moim prywatnym Studio Treningowym w Poznaniu.

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Pierwsza wizyta polega na ocenie ogólnej sprawności i elastyczności Twojego ciała. Dzięki prostym testom ruchowym dopasuję dla Ciebie metodyczne zestawy ćwiczeń korekcyjnych do samodzielnej pracy w domu.

Dodatkowo, sprawdzając Twoją motorykę będę w stanie dokładnie zaplanować kolejne jednostki treningowe, uwzględniając przy tym Twoje mocne i słabsze strony.

Pamiętaj, że dobrze zaplanowana diagnostyka jest solidną podstawą do dalszego programowania treningów i weryfikacji Twoich postępów.

Przebieg treningu od A do Z

Każde spotkanie trwa 60 minut. W trakcie treningu pracujemy nad zwiększeniem gibkości Twojego ciała, korekcją wad postawy czy budową siły funkcjonalnej, uwzględniając jednocześnie Twoje główne cele treningowe.

Po zakończonym spotkaniu otrzymujesz ode mnie nagranie z omówieniem i podsumowaniem zrealizowanych ćwiczeń.

Tym samym poszerzasz indywidualną bazę ćwiczeń, dzięki której na bieżąco będziemy mogli rozbudowywać Twój plan treningowy.

Trening indywidualny czy w parze?

Przede wszystkim trening personalny jest dla każdego, niezależnie od wieku i stopnia zaawansowania. Z pewnością dopasuję odpowiednią intensywność treningu i rodzaj ćwiczeń dla Ciebie / dla Was.

Trening z bliską osobą jest zawsze motorem napędowym do szybszego zrealizowania własnych celów, gdzie wzajemna motywacja i wspólny wysiłek dają jeszcze więcej energii na każdy dzień.

Zapraszam Cię serdecznie na pierwszą bezpłatną konsultację.

Zobacz co mówią o mnie klienci:

Wybierz najlepszą ofertę dla siebie!

Spotkania indywidualne

Spotkania w parach