TRENING PERSONALNY
Cenisz sobie indywidualny kontakt, swobodną atmosferę i pełen profesjonalizm podczas treningu?
Oferuję Ci spotkania w prywatnym Studio Rehabilitacyjno – Treningowym w Poznaniu.
Jak wygląda zazwyczaj pierwsze spotkanie?
Pierwsza wizyta polega na ocenie ogólnej sprawności, ruchomości i elastyczności Twojego ciała.
Poproszę Cię o wykonanie kilku prostych ćwiczeń gibkościowych oraz sprawdzę szereg testów diagnostycznych, dzięki czemu dowiesz się więcej na temat swojego aparatu ruchu. Jednocześnie przedstawię Ci metodyczne zestawy ćwiczeń do samodzielnej pracy w domu.
Znając z kolei Twoją motorykę będę w stanie dokładnie zaplanować kolejne jednostki treningowe, uwzględniając przy tym Twoje mocne i słabsze strony.
Powyższe działania pozwolą stworzyć solidną podstawę do dalszego programowania treningów i weryfikacji Twoich postępów.
Przebieg treningu od A do Z
Każde spotkanie trwa 60 minut. W trakcie treningu przedstawiam Ci celowane ćwiczenia zarówno z własną masą ciała jak i wszechstronnym sprzętem, uczę Cię metodyki ćwiczeń, budowy samodzielnych planów treningowych i zdrowego podejścia do realizowania własnych celów.
Po zakończonym spotkaniu otrzymujesz ode mnie nagranie z omówieniem i podsumowaniem zrealizowanego materiału.
Tym samym poszerzasz indywidualną bazę ćwiczeń, dzięki której na bieżąco będziemy mogli rozbudowywać Twój plan treningowy.
Trening indywidualny czy w parze?
Trening z bliską osobą jest zawsze motorem napędowym do szybszego zrealizowania własnych celów, gdzie wzajemna motywacja i wspólny wysiłek dają jeszcze więcej energii i lepszego samopoczucia na kolejne dni.
Pamiętaj, że trening personalny jest dla każdego, niezależnie od wieku i umiejętności. Z pewnością dopasuję odpowiednią intensywność treningu i rodzaj ćwiczeń zarówno dla Ciebie jak i dla Twojego partnera.
Zapraszam Cię serdecznie na pierwszą bezpłatną konsultację.
Zobacz co mówią o mnie klienci:
