Tomasz Leśnikowski


Współpraca on-line


Szukasz profesjonalnej opieki trenerskiej na odległość?

Dołącz do grona zadowolonych osób i przekonaj się ile możemy osiągnąć razem!

Jak wygląda współpraca treningowa on-line?

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją kondycję fizyczną, zbudować sylwetkę, czy zyskać nowe umiejętności sportowe – jestem gotowy, aby Ci w tym pomóc. Wspólnie określimy szczegółowy plan działania, dopasujemy go do Twoich aktualnych celów i możliwości oraz będziemy go sumiennie realizować.

Całokształt współpracy treningowej on-line oparty jest zarówno na treningach personalnych on-line, budowie planu treningowego jak i na doraźnej pomocy i wsparciu. Przez cały czas trwania współpracy na bieżąco kontroluję Twoje postępy oraz odpowiadam na wszelkie pytania – dzięki temu masz pewność, że cały proces realizowany jest możliwie jak najlepiej.



To coś więcej, niż tylko trening on-line!


  • Interaktywne Spotkania Wideo: Podczas naszych sesji on-line będziesz miał/a okazję uzyskać bieżące wskazówki oraz omówić postępy w treningu. To idealna okazja, aby zadawać pytania i rozwiewać wątpliwości w czasie rzeczywistym.
  • Spersonalizowane Filmy Treningowe: Otrzymasz dostęp do specjalnie przygotowanych materiałów wideo, które pomogą Ci w doskonaleniu techniki ćwiczeń oraz zwiększeniu efektywności treningów.
  • Analiza Ćwiczeń: Każde ćwiczenie, które wykonasz, zostanie dokładnie przeanalizowane. Dzięki temu zyskasz pewność, że trenujesz prawidłowo i minimalizujesz ryzyko kontuzji.
  • Aktualizacja Planu Treningowego: Razem dostosujemy Twój plan treningowy, aby maksymalnie wykorzystać Twój potencjał i cele. Regularne aktualizacje zapewnią, że zawsze będziesz na właściwej drodze.

Co osiągniesz trenując w taki sposób?


Podczas treningów indywidualnych on-line pomogę Ci trenować w sposób przemyślany, bezpieczny i przede wszystkim dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Wspólnie stworzymy plan treningowy, który będzie odpowiadał Twoim oczekiwaniom, a dzięki mojemu wsparciu osiągniesz zamierzone cele o wiele szybciej i skuteczniej, m.in:

 

  • nauczysz się ćwiczyć od podstaw w prawidłowy i bezpieczny sposób
  • zrzucisz zbędne kilogramy i nabierzesz jakościowej masy mięśniowej
  • wrócisz do aktywności po dłuższej przerwie od ćwiczeń lub po urazie
  • pozbędziesz się napięć w ciele i zwiększysz swoją sprawność
  • zrozumiesz planowanie treningowe na każdym szczeblu zaawansowania


Sprawdź opinie moich klientów


Najczęściej zadawane pytania


  • Dla kogo jest przeznaczony trening personalny on-line?
  • Czy trening personalny on-line jest tak samo skuteczny jak na żywo?
  • Czy trening personalny on-line jest dostosowany dla osób po kontuzjach?
  • Czy potrzebuję sprzętu do treningu personalnego on-line?
  • Jak wygląda kontakt z trenerem personalnym w wersji on-line?
Dla kogo jest przeznaczony trening personalny on-line?

Dla każdego, kto chce trenować skutecznie i bezpiecznie pod okiem specjalisty – zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Trening personalny on-line to idealne rozwiązanie dla tych, którzy szukają indywidualnego planu treningowego, dopasowanego do własnych celów, stylu życia i możliwości fizycznych. Jako trener personalny z Poznania pomogę Ci osiągnąć Twoje indywidualne cele w prosty i efektywny sposób – bez względu na miejsce zamieszkania.

Czy trening personalny on-line jest tak samo skuteczny jak na żywo?

Tak – zarówno treningi stacjonarne, jak i on-line przynoszą porównywalne efekty, jeśli są odpowiednio zaplanowane i realizowane. Niezależnie od Twojego celu – czy to powrót do formy sprzed lat, przygotowanie do zawodów sportowych czy nauka techniki ćwiczeń, kluczowe są tutaj: indywidualny plan treningowy, stała opieka trenerska oraz regularna analiza postępów. Jako doświadczony trener personalny, oferuję Ci skuteczną współpracę treningową on-line, którą dopasowuję do Twoich oczekiwań i możliwości.

Czy trening personalny on-line jest dostosowany dla osób po kontuzjach?

Tak, trening personalny on-line może być skuteczną formą rehabilitacji po urazie. Jako doświadczony medyczny trener personalny z Poznania oraz rehabilitant on-line, tworzę indywidualne plany treningowe, które pomagają w redukcji bólu i powrocie do sprawności.

Nie wiesz, czy to dobry moment na rozpoczęcie treningu personalnego lub rehabilitacji? Umów się ze mną na szczegółową konsultację on-line – gdzie wspólnie ocenimy Twój stan zdrowia i dobierzemy bezpieczne rozwiązania.

Czy potrzebuję sprzętu do treningu personalnego on-line?

Nie – każdy plan treningowy dostosowuję indywidualnie względem Twoich celów, potrzeb i możliwości, w tym dostępnego sprzętu treningowego. Niezależnie od tego, czy masz do dyspozycji gumy oporowe, hantle, piłkę fitness czy własną masę ciała – możesz oczekiwać przemyślanych, różnorodnych i skutecznych rozwiązań treningowych.

Jak wygląda kontakt z trenerem personalnym w wersji on-line?

Kontakt odbywa się przez e-mail (wysłanie niezbędnych dokumentów i kwestionariuszy oraz bieżące aktualizacje planów treningowych), komunikator WhatsApp (trening personalny on-line, regularna analiza ćwiczeń, odpowiadanie na pytania) lub telefon (krótka konsultacja lub wymiana wiadomości). Jako trener personalny on-line jestem dla Ciebie dostępny na bieżąco aby rozwiać wszelkie wątpliwości i motywować do dalszej pracy.