Tomasz Leśnikowski
Tomasz Leśnikowski
Zwany jednocześnie złotym okresem motoryczności – to zwany przez lekarzy i specjalistów przełomowy czas, w którym dzieci w przedziale 9-12 lat mają potężny skok rozwojowy pod kątem sprawności. W tych latach dzieci są zwykle bardzo bardzo szybkie i zwinne, rozwija się ich myślenie przestrzenne, a trenowanie sprawia im ogromną radość.
Wzrasta wtedy poziom motywacji i zaangażowania, co jest kluczowym elementem w dalszych etapach dojrzewania. Zaszczepiona od najmłodszych lat miłość do aktywności fizycznej i utrzymywanie ducha sportu na co dzień tylko zwiększą wiarę we własne możliwości dziecka i nauczą zasad zdrowej rywalizacji, zarówno w sporcie jak i w dalszym życiu.
Te trzy elementy są niezwykle istotne w rozwoju fizycznym każdego z nas, a zwinność jest jedną z głównych cech motorycznych człowieka, która zaraz obok siły i wydolności wymaga regularnego doskonalenia.
W mojej codziennej pracy z dziećmi i nastolatkami stawiam przede wszystkim na odpowiednie formy rozciągania i mobilizacji, ćwiczenia zręcznościowe, szybkościowo-siłowe i kondycyjne, które pomogą im utrzymać zdrowie i energię na każdy kolejny dzień.
Na przestrzeni wielu lat wspólnej pracy osiągnęliśmy z moimi młodymi podopiecznymi różne sukcesy, zarówno na polu sportowym jak i w codziennym życiu – poprzez korekcję sylwetki, edukację treningową i dbanie o codzienną higienę ruchową. Umów swoje dziecko na prywatne spotkanie treningowe i zobacz na własne oczy jakie ma ogromne możliwości do rozwoju!
Treningi personalne dla dzieci są dostosowane dla uczestników w wieku od 7 do 15 lat.
Nie, Twoje dziecko nie musi mieć żadnego doświadczenia w treningu. Jako trener personalny w Poznaniu przygotowuję od podstaw ćwiczenia ruchowe dla każdego, niezależnie od umiejętności i poziomu wytrenowania. W Studio Treningowym Orłów treningi są odpowiednie zarówno dla dzieci początkujących, jak i tych, które już mają doświadczenie w danej dziedzinie sportowej. Każdy plan treningowy jest indywidualnie dopasowany do wieku, umiejętności i celów rozwojowych dziecka – dzięki czemu jako rodzic masz pewność, że Twoje dziecko jest w dobrych rękach!
Treningi personalne dla dzieci pomagają między innymi w poprawie kondycji, siły, gibkości, koordynacji ruchowej oraz postawy ciała. Treningi z dzieckiem pomagają także w budowaniu pewności siebie i motywacji do regularnej aktywności fizycznej. Dodatkowo, częstym elementem podczas treningu personalnego dla dzieci są wprowadzane elementy boksu (na tarczach i worku bokserskim) oraz zapasów (na macie) – aby dzieci czerpały z tego frajdę, naukę i miały jeszcze większą przekrojowość treningową.
Pierwszy trening personalny z dzieckiem to przede wszystkim krótka rozmowa, zapoznanie się i wprowadzenie dobrej atmosfery do wspólnego treningu. Podczas konsultacji omawiamy cele, oczekiwania oraz przeprowadzamy ocenę stanu zdrowia, sprawności i kondycji fizycznej Twojego dziecka, a wszystko w spokojny, naturalny i ciekawy sposób.
Już pierwszy trening personalny jest zwykle różnorodny, gdzie na podstawie wszystkich informacji opracowujemy indywidualny plan treningowy. Od podstaw pokazuję i uczę wykonywania zestawu prostych ćwiczeń ruchowych do samodzielnego wykonywania w domu. Dodatkowo, wszystkie przedstawione i omówione ćwiczenia zostają dla Was nagrane jako załączniki do planu treningowego – już na zawsze!
Zazwyczaj pierwsze treningi personalne z dzieckiem przebiegają przy obecności rodzica, niemniej wszystko zależy od Waszych postanowień. Dzięki Twojej obecności jako rodzica, zobaczysz jak pracuję z Twoim dzieckiem i będziesz je motywował do dalszych ćwiczeń. W dalszych etapach obecność rodzica jest opcjonalna i śmiało możesz zostawić swoje dziecko pod moją opieką. Jeśli chciałbyś z kolei rozpocząć wspólne treningi ze swoim dzieckiem i poznać więcej ćwiczeń i zabaw ruchowych, zapraszam Was serdecznie na trening personalny dla par.
