Zdecydowana większość osób trenujących dąży do zbudowania siły w podciąganiu na drążku, czyli królewskim ćwiczeniu dla górnej części naszego ciała. Jednak brak wzmacniania określonych struktur mięśniowych i niepełne programowanie treningowe są głównymi elementami, przez które często nie widać znaczącego progresu.
Poradnik treningowy pt. ,,Zacznij się podciągać’’ to zbiór praktycznych i szczegółowych porad, wskazówek, zdjęć, opisów i filmów treningowych, dzięki którym zaczniesz naukę podciągania na drążku od samych podstaw w sposób jakościowy.
Zarówno dla osób trenujących rekreacyjnie, jak i trenerów personalnych oraz sportowców.
Czego dowiesz się z poradnika?
poznasz odpowiedzi na wszystkie pytania związane z tym złożonym, wielostawowym ćwiczeniem siłowym
nauczysz się podciągać na drążku od samych podstaw, dbając jednocześnie o budowę siły, ćwiczenia wspomagające i prewencyjne
przekonasz się na jakim etapie siłowym jesteś i nauczysz się samodzielnie dobierać ćwiczenia uderzające w Twoje najsłabsze punkty
Dodatkowo, uzupełnieniem przedstawionych w e-booku ćwiczeń są dokładne filmy treningowe, dokładny 12-tygodniowy plan treningowy oraz atrakcyjne bonusy.
Przeczytaj bezpłatny fragment i zapoznaj się z formą całego poradnika.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.