BĄDŹ SPRAWNY – Terapia Ruchem dla całego ciała

Opis webinaru pt. ,, Bądź sprawny – Terapia Ruchem dla całego ciała ‘’

Przedstawiony poradnik treningowy pt. ,,BĄDŹ SPRAWNY – Terapia Ruchem dla całego ciała’’ to autorski zestaw funkcjonalnych ćwiczeń sprawnościowych w wersji webinaru oraz e-booka, za pomocą których dowiesz się o kondycji swojego aparatu ruchu i towarzyszących jemu napięć mięśniowych. Poznasz ponad 30 celowanych ćwiczeń ruchowych nastawionych na każdy segment Twojego ciała, z wykorzystaniem własnej masy ciała i jednej gumy rehaband – od wzmacniania i stabilizacji stóp i stawów skokowych, przez prewencję kolan i bioder, mobilizując w ruchu cały kręgosłup, obręcz barkową i mięśnie karku. Dowiesz się jak w płynny i efektywny sposób wykonywać niestandardowe ćwiczenia ogólnorozwojowe, rozpoczynając od rozciągania w ruchu i mobilizacji tkanek miękkich, aż po ćwiczenia wzmacniające, korekcyjne i dynamiczne dla całego ciała. Zrozum swoje ciało, naucz się ćwiczyć w pełnych, dostępnych i bezbolesnych zakresach ruchu i zbuduj swoją formę fizyczną od podstaw.

Materiał ten stworzony został z myślą o każdej osobie, która chce być po prostu sprawna:

– dla osób rozpoczynających swoją drogę z treningiem ogólnorozwojowym

– dla sportowców w celu wyrównywania balansu sił, równowagi mięśniowej i elastyczności pomiędzy poszczególnymi segmentami swojego ciała

– dla trenerów personalnych, fizjoterapeutów i terapeutów ruchowych szukających gotowych rozwiązań na pomoc swoim klientom za pomocą prostych ćwiczeń ruchowych

– dla każdego, kto chce poznać własne możliwości sprawnościowe z na przestrzeni 2 metrów kwadratowych

Cały poradnik treningowy składa się z nagranego ponad półtora-godzinnego webinaru
(z dokładnym wytłumaczeniem każdego ćwiczenia, gdzie wspólnie wykonujemy założoną ilość powtórzeń) oraz e-booka (w którym znajduje się podsumowanie webinaru wraz
z nazwami ćwiczeń oraz zdjęciami pozycji początkowych i końcowych).

Mam nadzieję, że będziesz oglądać z zaciekawieniem i wdrożysz przedstawione koncepcje pracy już NASTĘPNEGO DNIA! 😊