Bardzo często wiele osób boryka się z różnego rodzaju kontuzjami czy problemami przeciążeniowymi w związku z nieprawidłowym treningiem i błędnymi pozycjami przyjmowanymi w ciągu całego dnia. Dlatego niezależnie od tego czy trenujesz siłowo, biegasz, pływasz czy walczysz – pamiętaj, że jesteś tak silny, jak silne jest Twoje najsłabsze ogniwo.
Poradnik treningowy pt. ,,Gumy oporowe w prewencji urazów sportowych’’ to niezbędnik dla każdego, kto chce poznać skuteczne metody wzmacniania 10 najczęściej zapomnianych i osłabionych struktur mięśniowych, z wykorzystaniem gum oporowych.
Zarówno dla osób trenujących rekreacyjnie, jak i trenerów personalnych oraz sportowców.
Czego dowiesz się z poradnika?
dowiesz się, które struktury mięśniowe i dlaczego są najczęściej osłabione i niewydolne podczas treningu
zrozumiesz podstawy, którymi należy kierować się aby zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji
poznasz łącznie 51 specjalistycznych ćwiczeń z wykorzystaniem gum miniband i powerband
Dodatkowo, uzupełnieniem przedstawionych w e-booku ćwiczeń są dokładne filmy treningowe, godzinny webinar dotyczący najczęstszych przyczyn urazów w sporcie i metodach im przeciwdziałania oraz atrakcyjne bonusy.
Przeczytaj bezpłatny fragment i zapoznaj się z formą całego poradnika.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.