Taśmy ALFA w sporcie. Zbuduj kuloodporne barki

Opis webinaru pt. ,, Taśmy ALFA w sporcie. Zbuduj kuloodporne barki ‘’

Ze względu na swoją wielopłaszczyznową ruchomość i mobilność, staw ramienny jest predysponowany do wykonywania wszechstronnych ruchów w każdym kierunku i płaszczyźnie pracy. Myśląc o prawidłowym i bezpiecznym rozwoju naszych barków, powinniśmy również wziąć pod samo uwagę ustawienie oraz funkcjonowanie zarówno odcinka piersiowego jak i szyjnego kręgosłupa.

Powyższą konkretną pracę w zadanych funkcjach będziemy wykorzystywać w praktycznych ćwiczeniach siłowych, zarówno jeśli chodzi o rozciąganie dynamiczne i mobilizacje obręczy barkowej, jak i ćwiczenia wzmacniające i prewencyjne, by dalej sukcesywnie dążyć do bardziej złożonych i dynamicznych ruchów.

Materiał ten jest nagraniem ,,na żywo’’ z mojego wystąpienia podczas największej Konwencji Fitness w Polsce, czyli Eu4Ya by Tiguar 2023 w Łodzi. Poznasz tutaj ponad 25 celowanych ćwiczeń ruchowych z wykorzystaniem systemu taśm podwieszanych. Zrozum swoje ciało, usprawnij swoją obręcz barkową w pełni i naucz się wykorzystywać systemy podwieszane w swojej codziennej rutynie treningowej.

Materiał ten stworzony został z myślą o każdej osobie, która chce poznać gotowy
i niestandardowy system pracy dla swojej obręczy barkowej z taśmami podwieszanymi:

– dla osób rozpoczynających swoją drogę z treningiem ogólnorozwojowym

– dla sportowców w celu wyrównywania balansu sił, równowagi mięśniowej i elastyczności pomiędzy górną częścią ciała

– dla trenerów personalnych, fizjoterapeutów i terapeutów ruchowych szukających gotowych rozwiązań na pomoc swoim klientom za pomocą prostych ćwiczeń ruchowych

– dla każdego, kto chce poznać własne możliwości sprawnościowe z wykorzystaniem systemu taśm podwieszanych

DODATKOWO! Obejrzyj fragment nagrania poniżej:

https://www.youtube.com/watch?v=OqkNM2YPb6M

Mam nadzieję, że będziesz oglądać z zaciekawieniem i wdrożysz przedstawione koncepcje pracy już NASTĘPNEGO DNIA! 😊