Cieszy niezmiernie fakt, że coraz więcej osób ćwiczących przykłada się solidnie do najważniejszego etapu każdej jednostki treningowej, jaką niezaprzeczalnie jest ROZGRZEWKA. Poświęcenie zaledwie kilkunastu minut na pobudzenie całego ciała i układu nerwowego do części głównej treningu o wiele skuteczniej wpływa na jakość przeprowadzonego wysiłku i zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji.
Ten praktyczny LIVE przygotowałem zarówno z myślą o osobach trenujących rekreacyjnie, jak i o trenerach personalnych i instruktorach fitness, którzy chcą poznać lub usystematyzować swoją wiedzę na temat możliwości wykorzystania ćwiczeń rozgrzewkowych w swoim treningu. Proste zadania ruchowe z własną masą ciała, jedną gumą oporową czy odważnikiem kettlebell mogą okazać się… wcale nie takie proste!
Dlatego zapraszam Cię serdecznie do obejrzenia i skorzystania z prostych i skutecznych rozwiązań treningowych dotyczących 3 MODELI ROZGRZEWEK CAŁEGO CIAŁA, a będą to przedstawione odpowiednio:
-
rozgrzewka z gumami oporowymi – nauczysz się wielu prostych i skutecznych rozwiązań na poprawę elastyczności całego ciała z jedną gumą powerband / rehaband
-
rozgrzewka z własną masą ciała – poznasz m.in. jeden z najciekawszych i najbardziej złożonych kompleksów ruchowych, które możesz wykonywać zawsze i wszędzie
-
rozgrzewka z odważnikami kettlebells – dowiesz się w jaki sposób wykorzystać kettle w ćwiczeniach gibkościowych i wzmacniających całe ciało
Gwarantuję Ci dokładną i poukładaną wiedzę, którą z powodzeniem wdrożysz już następnego dnia. Udanego oglądania i powodzenia w… ROZGRZEWCE! 😉
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.