Mobilność całego ciała w pigułce

Mobilność całego ciała w pigułce – to praktyczny webinar dla wszystkich, którzy chcą usystematyzować swoje podstawy związane z gibkością i mobilnością swojego ciała.

Dzięki przedstawionym koncepcjom pracy dowiesz się krok po kroku jak płynnie poruszać się wśród ćwiczeń mobility, angażując do pracy całe ciało pod kątem zwiększania elastyczności tkanek miękkich i powięzi oraz zwiększania zakresu ruchomości w obrębie stawów.

Od podstaw i nauki przybierania prawidłowych pozycji rozluźniających przez bardziej złożone kompleksy ruchowe. Materiał który obejrzysz możesz śmiało traktować jako bazowy w kontekście osobnej jednostki treningowej lub czerpać z niego inspiracje do pracy nad wybranymi strukturami mięśniowymi.

Dlatego niezależnie od Twojego wieku, stopnia zaawansowania, poziomu elastyczności czy koordynacji ruchowej – przedstawione metodyczne zestawy prostych ćwiczeń ruchowych z pewnością:

• przyczynią się do zmniejszenia napięć w Twoim ciele

• poprawią Twoją ogólną gibkość, sprawność i motorykę

• przełożą się na jakość Twojego treningu siłowego

Zapraszam do skorzystania z tej pigułki wiedzy zarówno osoby trenujące rekreacyjnie jak i trenerów personalnych i instruktorów fitness, którzy szukają ciekawych i efektywnych pomysłów na urozmaicenie własnych treningów oraz ćwiczeń ze swoimi klientami.

Przyjemnego oglądania i powodzenia w treningu! 😊