Prewencja urazów w treningu personalnym

,, Prewencja urazów w treningu personalnym’’ – to z kolei webinar dla wszystkich, którzy chcą w praktyczny sposób usystematyzować swoje podstawy związane ze wzmacnianiem i prewencją najczęściej niewydolnych struktur naszego ciała.

Dzięki przedstawionym koncepcjom pracy dowiesz się krok po kroku które grupy mięśniowe stanowią najbardziej osłabione ogniwa u zdecydowanej większości osób trenujących rekreacyjnie oraz poznasz metody treningowe dotyczące ich stabilizacji. Możesz liczyć na proste i skuteczne rozwiązania dotyczące ćwiczeń z wykorzystaniem własnej masy ciała, gum oporowych, piłki fitness i pary hantli / kettli.

Materiał, który obejrzysz, możesz śmiało traktować jako bazowy w kontekście uzupełnienia jednostek treningowych Twoich klientów o podstawy ćwiczeń ochronnych dla pracujących tkanek i stawów.

Dlatego niezależnie od Twojego wieku, stopnia zaawansowania, poziomu siły czy koordynacji ruchowej – przedstawione metodyczne zestawy prostych ćwiczeń wzmacniających z pewnością:

• przyczynią się do ustabilizowania i wzmocnienia Twojego aparatu ruchu

• przywrócą balans sił i równowagi mięśniowej pomiędzy poszczególnymi segmentami ciała

• przełożą się na jakość Twojego treningu siłowego

Zapraszam do skorzystania z tej pigułki wiedzy zarówno osoby trenujące rekreacyjnie jak i trenerów personalnych i instruktorów fitness, którzy szukają ciekawych i efektywnych pomysłów na urozmaicenie własnych treningów oraz ćwiczeń ze swoimi klientami.

Przyjemnego oglądania i powodzenia w treningu! 😊