tag3

Jak samodzielnie wzmocnić kolana?

Witam Cię serdecznie w kolejnym wpisie! Tym razem przygotowałem dla Ciebie 6 prostych ćwiczeń z wykorzystaniem jednej gumy powerband, dzięki którym Twoje kolana będą w coraz lepszej dyspozycji każdego dnia! Jeśli borykasz się z problemami związanymi z kolanami, wracasz do zdrowia po operacji lub po prostu chcesz dowiedzieć się więcej na temat wzmacniania, stabilizacji i …

Jak samodzielnie wzmocnić kolana? Read More »

Poznaj 6 najlepszych kompleksów ruchowych

Witam Cię serdecznie w kolejnym wpisie! Tym razem jeśli chcesz nauczyć się podstawowych ćwiczeń z odważnikami kulowymi bądź chcesz wkroczyć na wyższy etap pracy z ,,dzwonkami’’ to jesteś w dobrym miejscu! Przedstawię Ci nie tylko 10 najważniejszych korzyści jakie osiągniesz trenując z kettlami, ale również nauczysz się układać samodzielnie proste i nieco bardziej złożone kompleksy …

Poznaj 6 najlepszych kompleksów ruchowych Read More »